웃음 철학이란 ?

웃음철학이란?

웃음철학이란?   가정을 화목하게 하는 근본이며, 사회를 건전하게 밝혀주고 화합시키고, 공동체와 조직의 활력소이며 생산적인 행동문화의 에너지입니다.   순기능, 선이니 착함이니 아름다움이니 하는 것들의 뿌리에 있고 긍정적이고 적극적인 생각과 자신감의 원동력이며 나타냄이고 하나님이 주신 실질적인 능력이며 치유의 손길입니다.   웃음 운동은 인류를 하나로 화합시키는 화합의 운동입니다.   WHO(세계보건기구)에서는 건강의 조건으로 -육체적 건강, -정신적 건강, -사회적 건강, -영적 건강 네가지를 선포 했습니다. 육체적 건강, 정신적건강은 일반적으로 아는 바와 같겠고, 사회적 건강은 후진사회에 태어나지 않은 것을 감사하면서, 일반 사회생활에 대한 적응력을 키워나가야 됩니다.   영적건강! 영적으로 마음한구석이 허~ 한 것도 문제이고, 사회적으로 이단시 하는 종파에 빠져서, 헤어 나오지 못하는 것도 큰 문제입니다. 저는 이 모든 건강의 조건, 육체적, 정신적, 사회적, 영적 건강 밑바탕에 자리 잡고 있어야 되는 근본이  '웃음! '이라고 주장하는 사람입니다.   또 있습니다. 라이프 바란스! 삶의 균형! 작업 인간관계 건강 마음  직업 관계 건강 마음의 중심도 역시 웃음! 이라고 주장하는 것 입니다.   웃음은 분위기를 좌우하고 밝게 합니다. -웃음은 마음의 여유가 생기게 하고, -상대를 당기는 힘이 있고, -사람을 모이게 하고, -서로 부드러운 사이가 되게 합니다. 우스우면 웃고 아니면 말고가 아니라, 목숨 걸고 매일 웃어야 된다고 주장하는 것입니다.   웃음은 하!하!하! 하고 직접 웃는 행위이지, '웃으면 좋습니다' 하고 알고나 있는 원맨쇼나 유모어나 지식이 아닙니다.   웃음은 생활 속에서 몸에 배어 있는 계속적인 실천이지 일과성 코미디가 아닙니다. 그래서 혼자라도, 아니면 두세명 이상이면 더 좋고, 계속적으로 훈련을 해서 습관처럼 웃을 수 있게, 웃음 뱃짱을 키워 줄 수 있는 웃음 연습이 필요합니다.   ** 웃음 훈련 **  웃으면 좋다는 것은 알겠는데 억지로 웃어도 좋으냐? 네 그렇습니다.   일부러 웃어도 억지로 웃어도 처음에는 어색하다가 바로 진짜 웃음으로 연결되면서 진짜 웃음이 나오고, 웃음의 생리적 정신적 효과는 같습니다.   어떤분은 억지로 웃는 웃음은 일종의 스트레스가 아니냐? 하시는데, 천만의 만만의 말씀입니다.추측으로 하시는 말씀입니다. 우리 뇌는 진짜와 가짜를 상상과 현실을 구분하지 못합니다. 이것을 이용해서 운동선수들이 연상 훈련을 합니다. 농구선수들이 슛팅 훈련, 양궁선수들이 마음속에 과녁을 그려 놓고 수백 번씩 활시위를 당깁니다. 탤런트나 배우들이 극중의 인물을 묘사해 감정을 몰입하여 자기 일도 아니면서 슬픈 감정으로 눈물을 줄줄 흘리지요?   첫 사랑 기억나십니까? 그때의 상황으로만 가도, 그때의 감정에 젖어 듭니다.   또! 우리가 식초나 빙초산 같은 신 음식이나 신 살구, 신 과일을 생각하면 입안에 침이 고입니다. "파블로프의 개"라는 조건반사 실험이 있습니다. 개에게 먹이를 주기전에 벨을 울리고 먹이를 주는 습관을 길 들이면 나중에 벨 소리만 들어도 침을 질질 흘린다는것을 알았습니다. 조건반사 작용이라고 하지요. 미국의 웃음심리학의 전문가인 폴 에크만 박사에 의하면 사람이 어떠한 감정표현을 흉내 내면 몸도 같은 생리적 효과를 나타낸다고 발표했습니다. 일종의 카타르시스 작용인데, 지금 당장 얼굴표정을 골난 사람, 화난 사람 표정을 지어 보세요. 그리고 생각을 해보세요. 기분이 안 좋은 생각이 쉽게 떠오릅니다. 반대로 밝은 표정을 짓고 있으면 기분이 좋은 생각이 떠오릅니다. 이것은 무엇을 말합니까? 기분이 얼굴표정을 좌우하지만, 반대로 얼굴표정이 우리 기분을 좌우 할 수 도 있다는 것입니다. "안면 피드백 이론"이라고 합니다. -가장 손쉬운 방법은, 볼펜을 입을 크게 벌리고 어금니 안에 깊숙이 가로로 물었을 때와 입 술 끝으로 뽀루퉁 하게 물었을 때와의 기분이 전혀 다른 것을 느끼실 수 있습니다.   우리가 스트레스로 기분이 다운되어 있을 때라도 의도적으로 큰소리로 웃어서 스트레스를 밀어 낼 수 가 있다는 것을 말합니다.   -매우 화가 날때, 자존심이 많이 상했을 때는 볼펜을 어금니 깊숙이 물고 있으세요. 2~3분안에 믿기지 않게 바로 진정이 됩니다. 웃음의 효과는 바로바로 나타납니다. 아무 도구도 필요 없습니다. 언제 어디서고 이용만하시면 됩니다. 웃음은 자기 주인님이 웃어주기를 항상 기다리고 있습니다. 잘 웃기 위해서는 평소에 강한 웃음훈련이 필요합니다.   -영국 하드필드 박사에 의하면 우리가 스스로에게" 넌 틀렸어. 이젠 끝났어!" 라고 자괴감 비하감에 빠질 때 우리는 실제로 가진 능력의 30%도 발휘 할수 없다고 합니다.   그러나 반대로 "넌 할수있어! 넌 특별한 사람이야! 저사람은 하는 왜 네가 못해?"라고 자신감을 줄 때 우리는 무려 자기능력의 500%까지 발휘 할 수 있다고 합니다. 왜? 기가 산다고 하지요? 신바람이 납니다. 웃음은 기가 살고 신바람이 나게 합니다. 강도 높은 웃음 훈련을 통해서 신바람을 다시 찾읍시다. 기를 살리고 정신적 신체적 건강을 다시 찾고 지켜 나가십시다. 본원으로 오십시오. 밝은 표정과 몸과 마음의 건강을 찾아 드립니다.   크게, 길게, 배가 아프게 30분 씩 웃었더니! -표정이 밝아 졌습니다. -피부가 고와 졌습니다. -뱃살이 빠졌습니다. -혈압이 내려갔습니다. -혈당이 내려갔습니다. -장기가 튼튼해 졌습니다. -면역력이 높아 졌습니다. -몸과 마음이 가뿐 합니다. -자신감이 생겼습니다. -가족들이 좋아 합니다. -분위기를 리드 합니다. -할 수 없다가 할 수 있다가 되었습니다. -행복감이 넘칩니다. 우스울때 웃는 것은 누구나 할 수 있습니다. "안 우스울 때도 웃을 수 있는 사람이 됩시다"   출처 : 한국웃음연구소　   **열사람만 웃겨 드립시다. **열사람만 도와 드립시다. **열사람만 생기를 부어 드립시다.<3S전략> **당신의 곁엔 웃지 못하는 외계인이 있지 않습니까?