행복을 추구 하는 방법 - 마음가짐.

행복을 추구하는 방법

 

①행복을 찾는 첫 번째 단계- 배움 

우리는 먼저 부정적인 감정이나 행동이 우리에게 얼마나 해로운가를, 그리고 긍정적인 감정은 얼마나 이로운가를 배워야 합니다. 또 우리는 이 부정적인 감정들이 한 개인에게만 매우 나쁘고 해로운 것이 아니라, 사회와 세계의 미래에도 해롭다는 것을 깨달아야 합니다. 그것을 깨달을 때 우리는 부정적인 감정을 물리치겠다고 더욱 의지를 다질 수 있습니다.

 

②행복을 찾는 두 번째 단계- 긍정적인 감정과 행동이 주는 이로운 점 깨닫기

일단 이것을 깨달으면 우리는 어떤 어려움이 있다 해도 긍정적인 감정을 소중히 여기고, 그것을 더욱 키워 나가겠다고 결심하게 됩니다. 내면에서 자연스럽게 의지가 생겨납니다.

 

③행복을 찾는 세 번째 단계- 인과관계 이해하기

당신이 만일 행복을 원한다면 행복을 가져오는 원인을 찾아야만 합니다. 그리고 고통을 원하지 않는다면 고통을 일으키는 원인과 조건이 더 이상 생기지 않도록 해야 합니다.

 

④행복을 찾는 네 번째 단계- 행복에 이르는 다양한 접근법을 찾기 

진정으로 행복해지려면 삶을 바라보는 시각과 사고방식을 바꿔야 하는데, 그것은 그렇게 간단한 문제가 아닙니다. 당신은 행복을 발견하기 위한 오직 한 가지 열쇠와 비결이 있다고 생각해선 안 됩니다. 또한 한 가지만 얻으면 모든 것이 해결된다는 생각도 금물입니다. 행복을 발견하는 것은 몸을 돌보는 일과 비슷합니다. 건강한 몸을 지키려면 다양한 비타민과 영양소가 필요합니다. 한 두가지로는 충분하지 않지요.

 

⑤행복을 찾는 마지막 단계- 마음가짐의 실천

어떤 행동이나 수행이든, 꾸준히 계속하면 쉬워지게 마련입니다. 마음의 자세, 실천을 통해 우리는 바뀔수 있습니다. 우리 스스로를 바꿀 수 있습니다- 그렇게 되기를 기도 하는 마음으로...

 

*마음의 수행: 긍정적인 생각들을 가려나내고 부정적인 생각들을 불리치는 일이다. 이 과정을 통해 진정한 내면의 변화를 일으키고 행복을 이루는 것이다, 긍정의 힘을 생각해 한다.