여름청 건강관리 비법

여름철 건강관리 비법을 알려드려요!  

휴가는 다녀오셨나요? 무더운 여름에는 노출이 많아지는 만큼 몸매는 신경 쓰이고, 밥 대신 더위만 가득 먹어 끼니는 대충 때우기 일쑤이죠. 또 모처럼 다녀온 휴가 끝에는 후유증으로 무력해지기도 합니다. 의외로 탈나기 쉬운 여름철, 건강관리 비법을 담고 있는 도서를 추천해드립니다. 전반적인 건강관리를 위해서는『내 몸 사용설명서』를 권해드립니다. 재치 있는 일러스트와 함께 핵심 인체지식을 안내하고 있는 책으로 건강서 중에서는 유일하게 'CEO가 휴가 때 읽을 책 20선'에도 선정되었습니다.
멋진 몸매를 뽐내고 싶은 분들에게는, 별명으로 더 유명한 인기 트레이너 최성조의『간고등어 코치 王자를 부탁해』를 추천합니다. 웨이트 트레이닝이 부담스러우시면, 『스트레칭 가이드북』을 참조하여 가벼운 스트레칭으로 일상에서 경직되어 있는 몸의 근육을 이완시켜 주세요. 뭘 먹어도 식욕이 없다 싶으신 분들에게는 입맛을 돋우는 상큼하고 든든한『가장 배우고 싶은 건강 샐러드 40』, 『가장 배우고 싶은 건강 주스 40』을, 강한 자외선에 까칠해진 피부 관리를 위해서는『Dr. 정혜신의 셀프 피부 관리법』과 『어려보이는 피부를 만드는 모공 케어』를 추천해 드립니다. 여름철 건강이 1년을 좌우합니다. 건강한 한 주일 되세요.